时间：2025-05-23 10:30
地点：瑞昌市
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编辑：张小维 责任编辑：陈泽赟 终审：谭力
长期穿高跟鞋会怎样？和长期穿平底鞋的有什么区别？看完涨知识了
长期穿高跟鞋会对身体造成以下影响： 1. 肌肉变形：长期穿高跟鞋会导致下肢肌肉过度紧张和僵硬，尤其是小腿前侧和足底的肌肉，容易导致肌肉疼痛和变形。 2. 关节问题：高跟鞋会增加膝关节、髋关节和踝关节的压力，长期穿戴可能导致这些关节的磨损、炎症和关节酸痛。 3. 步态改变：穿高跟鞋会改变身体的重心和步态，增加了失去平衡和摔倒的风险。 4. 脚部问题：长期穿高跟鞋容易引起足底筋膜炎、足部肌肉疲劳、魏氏足（足弓塌陷）等问题。 而长期穿平底鞋的区别在于： 1. 脚底肌肉发达：长期穿平底鞋可以让脚底肌肉得到更好的锻炼和发展，有助于保持足部的稳定和力量。 2. 步态自然：穿平底鞋有助于保持自然的步态和身体平衡，减少因为不稳定而造成的摔倒和受伤的风险。 3. 关节压力较小：相比于高跟鞋，穿平底鞋时关节的压力较小，不容易引起关节问题。 但是，需要注意的是，过度依赖平底鞋也可能导致一些问题，比如缺乏足底韧带和足弓的支撑，可能增加扁平足和足底肌肉疼痛的风险。 因此，为了保护足部健康，最好是选择低跟或者适度高度的鞋子，并且经常进行足部伸展、脚底按摩和适度的足部锻炼。
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07 我是早上坐高铁从建德赶来的，成长之路的公益升学活动我持续在参与，女儿四年级，小学阶段想让她产生更多内驱力，家长该怎样引导？ 黄山老师：小学阶段的好奇心应该更广谱一点，不应该只对一门学科或仅仅是理科感兴趣，甚至不一定只对课内教的内容感兴趣。
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